Ashoka time’s…25 November
सर्दियों में शरीर को स्वस्थ और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं. इनमें से एक मुनक्के भी हैं. जानिए इनके सही इस्तेमाल से आपको कितना फायदा हो सकता है.
सर्दियों में इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाने की वजह से वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. कमजोरी इम्यूनिटी की वजह से लोगों को खासी-जुकाम, गले में खराश, बुखार आदि की शिकायत होने लगती है. सर्दी के मौसम में वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए मुनक्का सबसे बेस्ट है. मुनक्का ना केवल मौसमी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।बल्कि इसके कई अन्य फायदे भी हैं।
मुनक्का खाने के फायदे…
खून की कमी होगी दूर-चिकित्सकों का मानना है कि खून की कमी के लिए रोजाना 8 से 10 मुनक्का का सेवन करना चाहिए। और आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद होता है।
वजन घटाने के लिए-मुनक्का हमारे शरीर के अंदर फैटी सेल्स को काटकर वजन कम करने का काम करता है साथ ही कई बीमारियों को भी कम करता है।
इम्यूनिटी बूस्टर है मुनक्का-सर्दियों में अक्सर हमें खांसी सर्दी की समस्याएं रहती है इम्यूनिटी के लिए इसे अक्सर छोटे बच्चों को खिलाने की आवश्यकता है छोटे बच्चों को केवल 4 मुनक्का ही दूध में उबालकर देना चाहिए।
बालों से जुड़ी समस्या-अगर आपके बाल झड़ते हैं या अन्य कई बालों से जुड़ी समस्या हो तो मुनक्के का सेवन अवश्य कीजिए इससे बालों की चमक और मजबूती बनी रहती है।
जरूरत से ज्यादा सेवन है नुकसानदेह…
मुनक्के का उपयोग हमें उतना ही करना चाहिए जितने हमारे शरीर को आवश्यकता हो 7 से 8 मुनक्के से अधिक नहीं खाएं मुनक्के का अधिक सेवन करने से दस्त उल्टी शुगर हृदय संबंधी बीमारी फैटी लीवर का खतरा बढ़ सकता है अत्यधिक मुनक्के का सेवन करने से वजन बढ़ने लगता है डायबिटीज और दिल की बीमारी भी हो सकती है
